JUMP FIT

JUMP FIT Vježbe na trampolinu pozitivno utječu na zdravlje. Kod djece utjecaj imaju na stabilnost kralježnice, a punoljetne osobe stječu bolju kondicijsku pripremljenost. Pored toga benefiti Jump fit treninga su: pozitivni utjecaj na limfni sustav, redukcija celulita, masnog tkiva, tjelesne težine. Pozitivni utjecaj na jakost, kosti, poboljšanje ravnoteže i jačanje posture tijela, stopala i [...]

JUMP FIT2022-03-07T08:37:08+01:00

Plivanje svaki dan

Na Gradskom bazenu Sisak ponovo možete plivati svaki radni dan do 22 sata. Ujutro od 06:30 do 22:00. Vikendom plivajte od 10:00 do 20:00 sati. Prema rasporedu bazen je otvoren za sve korisnike koji mogu: samostalno plivati, kupati i provoditi svoje slobodno vrijeme. Na prostoru bazena svira opuštajuća glazba.

Plivanje svaki dan2022-02-18T08:21:47+01:00

AQUA AEROBIK

AQUA AEROBIK Aqua aerobik je program koji uključuje kretanja kroz vodu (plivanje, trčanje, hodanje, skokovi), vježbe fleksibilnosti i istezanja, opće pripremne i korektivne vježbe, kao i vježbe s rekvizitima (štapići, daskice).  Program je namijenjen svima koji se žele početi baviti nekom aktivnosti nakon dugo vremena, koji imaju zdravstvenih poteškoća i svima koji se žele [...]

AQUA AEROBIK2022-02-11T10:54:14+01:00

FUNKCIONALNI TRENING

FUNKCIONALNI TRENING Funkcionalni trening za žene i muškarce na Gradskom bazenu Sisak. Funkcionalnim treningom utječemo na istovremeni razvoj što većeg broja motoričkih (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost) i funkcionalnih sposobnosti i osobina te na sastav tijela. Trening se sastoji od općih i specifičnih vježba. Treningom se postiže priprema mišića na zajedničko [...]

FUNKCIONALNI TRENING2022-03-24T09:29:10+01:00

SPORTSKO PENJANJE

SPORTSKO PENJANJE Sportsko penjanje individualan je olimpijski sport koji čovjeka usmjerava na natjecanje sa samim sobom i neprekidno pomicanje vlastitih fizičkih i psihičkih granica. Ova kompleksna motorička aktivnost angažira cijeli lokomotorni sustav što također direktno utječe na povećane zahtjeve prema dišnom i krvožilnom sustavu. Razvijaju se motoričke sposobnosti kao što su snaga, izdržljivost, fleksibilnost, [...]

SPORTSKO PENJANJE2022-02-07T14:27:53+01:00

Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje Nordijsko hodanje ima vrlo važnu zdravstvenu učinkovitost!  Provodi se na svježem zraku i različitim podlogama i terenima, a polaznici mogu biti osobe bez obzira na kronološku dob. Dobrobiti Nordijskog hodanje su: - aktivno uključuje 90% mišića tijela, - usporava starenje, sprječava osteoporozu, ima pozitivne učinke na ortopedske i neurološke probleme poput prijeloma [...]

Nordijsko hodanje2022-02-08T15:46:47+01:00

Škola nordijskog hodanja

ŠKOLA NORDIJSKOG HODANJA Nordijsko hodanje ima vrlo važnu zdravstvenu učinkovitost!  Provodi se na svježem zraku i različitim podlogama i terenima, a polaznici mogu biti osobe bez obzira na kronološku dob. Dobrobiti Nordijskog hodanje su: - aktivno uključuje 90% mišića tijela, - usporava starenje, sprječava osteoporozu, ima pozitivne učinke na ortopedske i neurološke probleme poput [...]

Škola nordijskog hodanja2022-02-08T15:33:14+01:00

Bebe ribe

Bebe ribe (5-15 mjeseci) U trajanju do 30 minuta roditelj (ili odrasla osoba) i dijete u vodi uz pomoć kineziologa provode aktivnosti poduke neplivača. Temperatura vode je viša od uobičajene, a provodi se u malom bazenu. Poduka se provodi prioritetno za djecu uzrasta od 5 mjeseci do 14 mjeseci . Cilj poduke je naučiti [...]

Bebe ribe2022-02-23T09:49:54+01:00

Bebe vidre

Bebe vidre (15-36mjeseci) U trajanju do 30 minuta roditelj (ili odrasla osoba) i dijete u vodi uz pomoć kineziologa provode aktivnosti poduke neplivača. Temperatura vode je viša od uobičajene, a provodi se u malom bazenu. Poduka se provodi prioritetno za djecu uzrasta 15 mjeseci do 3 godine. Cilj poduke je privikavanje djece na vodu [...]

Bebe vidre2022-02-23T09:54:54+01:00

Calmix

Calmix je sustav vježbi koje se izvode pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, [...]

Calmix2022-01-31T17:50:05+01:00
Go to Top