FLOAT FIT novi program Šrc rekreacije
*Aqua* - *Float* - *Fitness* ŠRC rekreacija će u svoju bogatu ponudu dodati i još jedan zanimljiv program. •Fitness je desetljećima provjerena mantra za zdrav život. Obzirom na užurbani i stresni način života nove generacije, pravilan fitness režim postao je potreba vremena. •FloatFit je savršen oblik tjelovježbe za osobe srednje životne dobi, učinkovit za neaktivne i za energične pojedince koji traže nove izazove. Vježbe se izvode na podlozi na napuhavanje, nalik na prostirku za jogu, koja pluta na vodi. Budući da se vježbe izvode na vodi imaju malo [...]
Novi rekviziti u programu Aqua aerobica
Današnji ritam modernog života postavlja ogromne zahtjeve pred ljudske psihofizičke potencijale. Svrha ŠRC rekreacije kroz program Aqua aerobica je olakšavanje izvođenja svakodnevnih aktivnosti bilo da se odvijaju kod kuće, na poslu ili u slobodno vrijeme. Bazira se na vježbama koje se izvode u vodi, uz otpor vode i pod djelovanjem slabije sile teže. Trening je namijenjen osobama koje se nedovoljno kreću, osobama koje nisu u mogućnosti vježbati na suhom ili u dvorani, osobama koje žele spriječiti atrofiju mišića ili osobama koje jednostavno vole vodu. U program su uključeni razni oblici [...]
Radno vrijeme bazena u Capragu
Otvoreni bazeni Caprag raditi će za građanstvo u kolovozu 2023. : Od ponedjeljka do petka od 10,00 -20,00 sati Subotom, nedjeljom i praznikom od 10,00-22,00 sata
Remont objekta Gradskog bazena
Redovni remont objekta Gradskog bazena počinje 31.7. i traje do 31.8.2023. Nova sezona plivanja na zatvorenim bazenima i treniranja u dvoranama počinje 1.rujna 2023.
Plivanje za građanstvo
Od 01.07.2023. novo radno vrijeme Gradskog bazena je: Radnim danom od 12:00 do 20:00 sati Subotom i nedjeljom od 12:00 do 20:00 sati U subotu i nedjelju , 1. i 2. 7. 2023. zbog natjecanja nema plivanja za građanstvo.
Nova sezona kupanja na Bazenima Caprag
Nova sezona kupanja na Bazenima Caprag počinje u četvrtak, 8. lipnja! Kao i svih prethodnih godina, prilikom otvorenja, ulaz je slobodan! 🏊♂ Vidimo se! #ŠRCugostiteljstvo #BazeniCaprag #Kupanje #SamoSisak #VaŠrc
Radno vrijeme bazena
27.05.2023. - SUBOTA MALI BAZEN RADI OD 12.00.-20.00 h ZA GRAĐANSTVO VELIKI BAZEN OD 14.00-20.00 h RADI ODRŽAVANJA VATERPOLO UTAKMICA 30.05.2023. - UTORAK RADNO VRIJEME BAZENA OD 15.00-20.00 h RADI VATERPOLO UTAKMICA DO DALJNJEG RADNO VRIJEME BAZENA JE VIKENDOM OD 12.00-20.00 h
Plivanje za građanstvo – obavijest
U nedjelju, 7.5.2023. nema plivanja za građanstvo zbog kvara na vodovodnim cijevima u blizini bazena. Predviđeno vrijeme popravka je iza 15 sati.
Bebe vidre (15-36mjeseci)
Calmix je sustav vježba koji se izvodi pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Polaznici Calmixa učvrstit će tonus mišića, aktivirati i regulirati rad svih sustava u tijelu. Energija za izvođenje vježbi troši se većim dijelom iz potkožnog masnog tkiva i vrlo brzo uz pravilnu prehranu donosi rezultate, što znači smanjuje opseg tijela i dijelove tijela gdje se nakupine masti najviše talože. Radi se programu u kojem se vježbači svjesno upoznaju sa građom tijela, jer svaka vježba aktivira cijeli mišić i djeluje na njegovu izgradnju, učvršćuje ga, a pravilnim izvođenjem promjene se osjete nakon svakog treninga.
