Športsko-rekreacijski centar Sisak praćenjem potreba svojih korisnika želi omogućiti svima što kvalitetnije sportsko-rekreacijske programe i prilagoditi prilazak i prostore za osobe s otežanim kretanjem. Za kupnju mobilnog medicinskog dizala izdvojeno je 11.000,00 eura i od sada je dostupno za sve korisnike Gradskog bazena kojima je potrebna pomoć za ulazak i izlazak u bazen. Pelican Pool [...]
Sve je spremno za posljednji FNC event u 2022. godini koji će se održati u Sisku, a svi sudionici spektakla prošli su službeno vaganje. Ceremonijalno vaganje prošlo je u najboljem redu. Svi su borci spremni i motivirani da dugu godinu zaključe na odličan način i nema sumnje da nas u Sisku čeka prava poslastica za sve ljubitelje [...]
I ove godine uspješno je odrađena četvrta po redu obuka klizanja za svu vrtićku djecu pod cjelokupnim financiranjem Grad Sisak a u suradnji s Športsko-rekreacijski centar Sisak. Ove je godine na led izašlo 350 mališana koji su svoje znanje klizanja uspjeli dovesti do zavidne razine. Tijekom obuke klizanja koja je trajala 10 sati djevojčice i [...]
U tijeku su posljednje pripreme za 54. izdanje Zlatne piruete, natjecanja iz ISU Challenge serije koje će se drugu godinu zaredom održati u sisačkoj Ledenoj dvorani Zibel i to sljedećeg tjedna, od 8. do 10. prosinca. Ove godine na Zlatnoj pirueti sudjelovat će klizačice i klizači iz 38 zemalja svijeta, njih 154. Hrvatsko klizanje predstavljat [...]
Kad je Fight Nation Championship objavio tri glavne borbe za devetu priredbu, znali smo da nas čeka pravi vatromet i to prije Nove godine. No, nismo znali kad i gdje, a sad se i to saznalo. Tako ćemo dva dana prije Božića, odnosno 23. prosinca, gledati nova MMA uzbuđenja u Sisku! Bit će to u petak, 23. prosinca, [...]
VIŠE OD 150 GRAĐANA SISKA I BANIJE ŠALJE PORUKU O POTREBI REDOVNE TJELESNE AKTIVNOSTI Nova sisačka dvorana Zeleni brijeg zasjala je punim sjajem na finalnom treningu vodećeg hrvatskog sportsko edukativnog projekta Aktivna Hrvatska. Više od 150 građana Siska i Banije odradilo je jednosatni trening pod vodstvom tima Kineziološkog fakulteta iz Zagreba. Oni time upućuju poruku [...]
Počinje još jedna sezona kupanja, plivanja, vaterpola, sinkroniziranog plivanja, ronjenja na Gradskom bazenu Sisak. Šrc Sisak nastavlja sa svim programima u sklopu Gradskog bazena Sisak. Sve informacije možete dobiti na recepciji Gradskog bazena ili putem naših web stranica.
Aktivna Hrvatska ponovo u Sisku! Aktivirali smo zajedno više od 45 tisuća građana Hrvatske u posljednjih 10 godina, zajedno smo ukazivali na promjene životnih aktivnosti, poticali smo na zdraviji i aktivniji život. Zajedno s partnerima – Kineziološkim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu, Hrvatskim olimpijskim odborom te Hrvatskom liječničkom komorom obišli smo gotovo cijelu Hrvatsku. Građanima smo davali [...]
SRETAN VAM DAN DRŽAVNOSTI REPUBLIKE HRVATSKE.
Nova sezona kupanja na Bazenima Caprag počinje od 21.05 i to od 10:00 sati. Veselimo se vidjeti vas u što većem broju. Za ovo otvorenje pripremili smo vam pregršt iznenađenja. Vodeni tobogan, obojka na pijesku, pregršt dobre muzike, nagradna igra, pjena party samo su neke od aktivnosti. Ulaz za sve naše drage korisnike je besplatan. [...]
Calmix je sustav vježba koji se izvodi pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Polaznici Calmixa učvrstit će tonus mišića, aktivirati i regulirati rad svih sustava u tijelu. Energija za izvođenje vježbi troši se većim dijelom iz potkožnog masnog tkiva i vrlo brzo uz pravilnu prehranu donosi rezultate, što znači smanjuje opseg tijela i dijelove tijela gdje se nakupine masti najviše talože. Radi se programu u kojem se vježbači svjesno upoznaju sa građom tijela, jer svaka vježba aktivira cijeli mišić i djeluje na njegovu izgradnju, učvršćuje ga, a pravilnim izvođenjem promjene se osjete nakon svakog treninga.
Treninzi se održavaju u dvorani ili otvorenom prostoru uz glazbu. Prva polovica treninga sastoji se od vježbi u stojećem stavu s minimalnim kretanjem u prostoru i obrađuje većinom izolacijske vježbe za gornji dio tijela i noge te ga priprema za kompleksne vježbe u drugom dijelu treninga u položajima na podu. Stretching na kraju treninga je neizostavni dio koji opušta aktivirane mišiće i ubrzava izbacivanje otrovnih tvari iz tijela.
Svrha ove rekreacije je utvrditi preferenciju i provesti aktivnost za prijavljene korisnike. Sadržaji se uglavnom odnose na vježbe u dvorani i slobodno plivanje. Cjelokupan program pod nadzorom je kineziologa koji na temelju početnog provjeravanja nekih antropoloških karakteristika dogovara zajednički program.
Svrha jutarnjeg plivanja je u podizanju pulsa, stabilizaciji krvnog tlaka, dokazanoj prevenciji od stresa, poboljšanju mobilnosti zglobova i poboljšanom dotoku kisika u srce i pluća. Kako je preko noći tijelo u stanju usporenog metabolizma, troši minimum kalorija, jutarnjim plivanjem omogućava se dolazak na posao u vedrom raspoloženju, boljim mišićnim tonusom i kvalitetnijim mentalnim zdravljem. Kako je plivanje aerobna aktivnost ono ujedno pomaže u održavanju težine, daje tonus mišićima i omogućava ugodno raspoloženje. Provodi se prije dolaska na posao u ranim jutarnjim satima za sve građane Siska i okolice koji dobrovoljno, bez voditelja, dolaze na plivanje.
Vrijeme: svaki dan osim subote i nedjelje 6:30 – 8:00. Prijave na recepciji ŠRC-a.
Nagrade: povremene nagrade ŠRC-a, mjesečna karta (BON ZA VJERNOST). Nakon što pojedinac dovede novog člana i upiše ga u program Jutarnjeg plivanja dobiva za taj mjesec besplatnu kartu u formi BONA!
