Plivanje za građanstvo – obavijest
U nedjelju, 7.5.2023. nema plivanja za građanstvo zbog kvara na vodovodnim cijevima u blizini bazena. Predviđeno vrijeme popravka je iza 15 sati.
U nedjelju, 7.5.2023. nema plivanja za građanstvo zbog kvara na vodovodnim cijevima u blizini bazena. Predviđeno vrijeme popravka je iza 15 sati.
Radno vrijeme naših objekata od 6. do 10. travnja možete pogledati na poveznicama niže: RADNO VRIJEME ZA BLAGDANE GRADSKI BAZEN,web RADNO VRIJEME ZA BLAGDANE LEDENE DVORANE ZIBEL,web RADNO VRIJEME ZA BLAGDANE SPORTSKE DVORANE ZELENI BRIJEG,web
Športsko-rekreacijski centar Sisak praćenjem potreba svojih korisnika želi omogućiti svima što kvalitetnije sportsko-rekreacijske programe i prilagoditi prilazak i prostore za osobe s otežanim kretanjem. Za kupnju mobilnog medicinskog dizala izdvojeno je 11.000,00 eura i od sada je dostupno za sve korisnike Gradskog bazena kojima je potrebna pomoć za ulazak i izlazak u bazen. Pelican Pool [...]
Ovaj vikend (28.1. i 29.1.2023.) održava se Regionalno plivačko natjecanje za kadete. U subotu bazeni ne rade a u nedjelju radimo od 15:30-20:00 sati.
U subotu, 7.1.2023. klizanje za građanstvo u Ledenoj dvorani Zibel počinje u 12,15 sati zbog odlaska djelatnika na sahranu.
Gradski bazen u petak, 6.siječnja 2023. radi za građanstvo od 12,00-20,00 sati.
Raspored klizanja za građanstvo pogledajte na poveznicama niže:
Sve je spremno za posljednji FNC event u 2022. godini koji će se održati u Sisku, a svi sudionici spektakla prošli su službeno vaganje. Ceremonijalno vaganje prošlo je u najboljem redu. Svi su borci spremni i motivirani da dugu godinu zaključe na odličan način i nema sumnje da nas u Sisku čeka prava poslastica za sve ljubitelje [...]
Radno vrijeme za praznike i blagdane na Gradskom bazenu : Subota, 24.12.2022. otvoreno od 8,00 - 14,00 sati, Nedjelja i ponedjeljak, 25. i 26.12.2022. bazen je zatvoren, Subota, 31.12. 2022. otvoreno od 8,00 - 14,00 sati, Nedjelja, 1.1. 2023. bazen je zatvoren
Bebe vidre (15-36mjeseci)
U trajanju do 30 minuta roditelj (ili odrasla osoba) i dijete u vodi uz pomoć kineziologa provode aktivnosti poduke neplivača. Temperatura vode je viša od uobičajene, a provodi se u malom bazenu. Poduka se provodi prioritetno za djecu uzrasta 15 mjeseci do 3 godine.
Cilj poduke je privikavanje djece na vodu i novu sredinu, učenje ulaženja i izlaženja iz bazena ,oslobađanje straha od vode, osim navedenog u skladu s razvojnim mogućnostima i početka poduke plivanja djece radi se na učenju skakanja u vodu na noge te plivanje nogama tehnikom kraul i prsno uz pomoć daskica i crvića.
U poduci se koriste metodička sredstva i to: plivačka pomagala, kantice za tuširanje, daskice,loptice, crvići, tobogan i sl.
Začetnik ovog programa je UNICEF u sklopu „Programa za rani razvoj i poticajno roditeljstvo – Prve tri su najvažnije“!
Calmix je sustav vježba koji se izvodi pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Polaznici Calmixa učvrstit će tonus mišića, aktivirati i regulirati rad svih sustava u tijelu. Energija za izvođenje vježbi troši se većim dijelom iz potkožnog masnog tkiva i vrlo brzo uz pravilnu prehranu donosi rezultate, što znači smanjuje opseg tijela i dijelove tijela gdje se nakupine masti najviše talože. Radi se programu u kojem se vježbači svjesno upoznaju sa građom tijela, jer svaka vježba aktivira cijeli mišić i djeluje na njegovu izgradnju, učvršćuje ga, a pravilnim izvođenjem promjene se osjete nakon svakog treninga.
Treninzi se održavaju u dvorani ili otvorenom prostoru uz glazbu. Prva polovica treninga sastoji se od vježbi u stojećem stavu s minimalnim kretanjem u prostoru i obrađuje većinom izolacijske vježbe za gornji dio tijela i noge te ga priprema za kompleksne vježbe u drugom dijelu treninga u položajima na podu. Stretching na kraju treninga je neizostavni dio koji opušta aktivirane mišiće i ubrzava izbacivanje otrovnih tvari iz tijela.
Svrha ove rekreacije je utvrditi preferenciju i provesti aktivnost za prijavljene korisnike. Sadržaji se uglavnom odnose na vježbe u dvorani i slobodno plivanje. Cjelokupan program pod nadzorom je kineziologa koji na temelju početnog provjeravanja nekih antropoloških karakteristika dogovara zajednički program.
Svrha jutarnjeg plivanja je u podizanju pulsa, stabilizaciji krvnog tlaka, dokazanoj prevenciji od stresa, poboljšanju mobilnosti zglobova i poboljšanom dotoku kisika u srce i pluća. Kako je preko noći tijelo u stanju usporenog metabolizma, troši minimum kalorija, jutarnjim plivanjem omogućava se dolazak na posao u vedrom raspoloženju, boljim mišićnim tonusom i kvalitetnijim mentalnim zdravljem. Kako je plivanje aerobna aktivnost ono ujedno pomaže u održavanju težine, daje tonus mišićima i omogućava ugodno raspoloženje. Provodi se prije dolaska na posao u ranim jutarnjim satima za sve građane Siska i okolice koji dobrovoljno, bez voditelja, dolaze na plivanje.
Vrijeme: svaki dan osim subote i nedjelje 6:30 – 8:00. Prijave na recepciji ŠRC-a.
Nagrade: povremene nagrade ŠRC-a, mjesečna karta (BON ZA VJERNOST). Nakon što pojedinac dovede novog člana i upiše ga u program Jutarnjeg plivanja dobiva za taj mjesec besplatnu kartu u formi BONA!
Uspješno ste se pretplatili na newsletter ŠRC-a
Došlo je do pogreške. Molimo pokušajte ponovno.