Gradski bazen – obavijest
Ovaj vikend (28.1. i 29.1.2023.) održava se Regionalno plivačko natjecanje za kadete. U subotu bazeni ne rade a u nedjelju radimo od 15:30-20:00 sati.
Ovaj vikend (28.1. i 29.1.2023.) održava se Regionalno plivačko natjecanje za kadete. U subotu bazeni ne rade a u nedjelju radimo od 15:30-20:00 sati.
U subotu, 7.1.2023. klizanje za građanstvo u Ledenoj dvorani Zibel počinje u 12,15 sati zbog odlaska djelatnika na sahranu.
Gradski bazen u petak, 6.siječnja 2023. radi za građanstvo od 12,00-20,00 sati.
Raspored klizanja za građanstvo pogledajte na poveznicama niže:
Radno vrijeme za praznike i blagdane na Gradskom bazenu : Subota, 24.12.2022. otvoreno od 8,00 - 14,00 sati, Nedjelja i ponedjeljak, 25. i 26.12.2022. bazen je zatvoren, Subota, 31.12. 2022. otvoreno od 8,00 - 14,00 sati, Nedjelja, 1.1. 2023. bazen je zatvoren
U petak, subotu i nedjelju, 16. 17. i 18. 12. 2022. Vaterpolo klub SISCIA organizira tradicionalni BOŽIĆNI TURNIR na Gradskom bazenu. PETAK, 16.12. - plivanje za građanstvo od 6,30-15,30 sati, početak turnira u 17,30 sati SUBOTA, 17.12. - nema plivanja za građanstvo i nema treninga klubova NEDJELJA, 18.12. - plivanje za građanstvo od 16,00-20,00 sati
Petak - vaterpolo utakmice: 18:00 Siscia-Mursa, 19:00 Siscia- Osijek, 20:00 Siscia-Osijek. Plivanje za građanstvo: mali bazen cijeli dan, veliki bazen 6:30- 17:00 sati Subota - plivačko natjecanje - bazeni rade od 10:00 - 12:30 sati Nedjelja - bazeni ne rade za građanstvo
Ulaznice za 54. Zlatnu piruetu možete kupiti na: https://www.ticketshop.hr/hr/e/54-zlatna-pirueta/3053/ Vidimo se u Ledenoj dvorani Zibel!
Prvo obilježavanje Svjetskog dana klizanja na ledu koji organizira Međunarodna klizačka unija-ISU je globalni događaj koji biti će održan dana 4. prosinca 2022. Taj dan je posvećen klizanju na ledu s istovremenim aktivnostima koje se odvijaju diljem svijeta. Ključni ciljevi su predstaviti klizanje široj javnosti stvaranjem nezaboravnog doživljaja na ledu za klizače početnike, klizače rekreativce, [...]
Calmix je sustav vježba koji se izvodi pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Polaznici Calmixa učvrstit će tonus mišića, aktivirati i regulirati rad svih sustava u tijelu. Energija za izvođenje vježbi troši se većim dijelom iz potkožnog masnog tkiva i vrlo brzo uz pravilnu prehranu donosi rezultate, što znači smanjuje opseg tijela i dijelove tijela gdje se nakupine masti najviše talože. Radi se programu u kojem se vježbači svjesno upoznaju sa građom tijela, jer svaka vježba aktivira cijeli mišić i djeluje na njegovu izgradnju, učvršćuje ga, a pravilnim izvođenjem promjene se osjete nakon svakog treninga.
Treninzi se održavaju u dvorani ili otvorenom prostoru uz glazbu. Prva polovica treninga sastoji se od vježbi u stojećem stavu s minimalnim kretanjem u prostoru i obrađuje većinom izolacijske vježbe za gornji dio tijela i noge te ga priprema za kompleksne vježbe u drugom dijelu treninga u položajima na podu. Stretching na kraju treninga je neizostavni dio koji opušta aktivirane mišiće i ubrzava izbacivanje otrovnih tvari iz tijela.
Svrha ove rekreacije je utvrditi preferenciju i provesti aktivnost za prijavljene korisnike. Sadržaji se uglavnom odnose na vježbe u dvorani i slobodno plivanje. Cjelokupan program pod nadzorom je kineziologa koji na temelju početnog provjeravanja nekih antropoloških karakteristika dogovara zajednički program.
Svrha jutarnjeg plivanja je u podizanju pulsa, stabilizaciji krvnog tlaka, dokazanoj prevenciji od stresa, poboljšanju mobilnosti zglobova i poboljšanom dotoku kisika u srce i pluća. Kako je preko noći tijelo u stanju usporenog metabolizma, troši minimum kalorija, jutarnjim plivanjem omogućava se dolazak na posao u vedrom raspoloženju, boljim mišićnim tonusom i kvalitetnijim mentalnim zdravljem. Kako je plivanje aerobna aktivnost ono ujedno pomaže u održavanju težine, daje tonus mišićima i omogućava ugodno raspoloženje. Provodi se prije dolaska na posao u ranim jutarnjim satima za sve građane Siska i okolice koji dobrovoljno, bez voditelja, dolaze na plivanje.
Vrijeme: svaki dan osim subote i nedjelje 6:30 – 8:00. Prijave na recepciji ŠRC-a.
Nagrade: povremene nagrade ŠRC-a, mjesečna karta (BON ZA VJERNOST). Nakon što pojedinac dovede novog člana i upiše ga u program Jutarnjeg plivanja dobiva za taj mjesec besplatnu kartu u formi BONA!
Uspješno ste se pretplatili na newsletter ŠRC-a
Došlo je do pogreške. Molimo pokušajte ponovno.