Vaterpolo turnir NADA, KUP RH
30.05.2022., ponedjeljak - raspored utakmica: 12:30 h, Siscia – Osijek 13:30 h, Osijek – Vukovar 14:30 h, Siscia – Vukovar
30.05.2022., ponedjeljak - raspored utakmica: 12:30 h, Siscia – Osijek 13:30 h, Osijek – Vukovar 14:30 h, Siscia – Vukovar
U petak, 6.5.2022. zbog natjecanja u daljinskom plivanju i vaterpolo utakmice, na Gradskom bazenu, olimpijski bazen za plivanje građanstva otvoren je do 11,00 sati , a mali bazen je otvoren cijeli dan. U subotu, 7.5.2022. zbog natjecanja u plivanju Gradski bazen ne radi za građanstvo.
U nedjelju, 1. svibnja 2022. godine radno vrijeme Gradskog bazena za plivanje građanstva je od 12,00 do 20,00 sati.
PETAK 22.04. - vaterpolo utakmice u 17, 18 i 20 sati. Bazen radi za građanstvo do 16 sati SUBOTA 23.04. - plivačko natjecanje. Veliki bazen neće raditi za građanstvo dok mali bazen radi od 10:00-20:00 sati
Radno vrijeme ŠRC-a ovaj vikend. U subotu, 16.4.2022. Gradski bazen otvoren je za građanstvo od 08:00-14:00 sati. Ledena dvorana Zibel otvorena je za klizanje građanstva od 17:00 do 21:30 sati. Sportska dvorana Zeleni brijeg otvorena je po redovnom rasporedu. U nedjelju, 17.4.2022. Gradski bazen, Ledena dvorana i Sportska dvorana Zeleni brijeg nisu otvoreni. U ponedjeljak, [...]
Rezervacija i prodaja ulaznica za Zlatnu piruetu počinje 01.12.2021. Svoje mjesto u Ledenoj dvorani Zibel u Sisku moći ćete rezervirati na nekoliko načina: Pozivom na brojeve: 099 497 05 03 i 098 981 2890 Putem obrasca na našoj web stranici https://src-sisak.hr/zlatna-pirueta Direktnom kupnjom ulaznica na recepcijama Ledene i Gradskog bazena Rezervirate točno određeni događaj u [...]
Siščani i Siščanke imaju izuzetnu čast biti domaćini natjecanju iz serije ISU Challengera i to u novoj sisačkoj Ledenoj dvorani Zibel od 9. do 11. prosinca u koju dolazi čak 177 klizačkih zvijezda. Na ovogodišnju Piruetu dolaze natjecatelji iz 31 zemlje svijeta, Azije, Europe, Amerike i Australije. Prijavljeno je 37 klizačica, 36 klizača, 24 plesna [...]
Svrha ove rekreacije je utvrditi preferenciju i provesti aktivnost za prijavljene korisnike. Sadržaji se uglavnom odnose na vježbe u dvorani i slobodno plivanje. Cjelokupan program pod nadzorom je kineziologa koji na temelju početnog provjeravanja nekih antropoloških karakteristika dogovara zajednički program. PRIJAVI SE ILI SAZNAJ VIŠE
Svrha jutarnjeg plivanja je u podizanju pulsa, stabilizaciji krvnog tlaka, dokazanoj prevenciji od stresa, poboljšanju mobilnosti zglobova i poboljšanom dotoku kisika u srce i pluća. Kako je preko noći tijelo u stanju usporenog metabolizma, troši minimum kalorija, jutarnjim plivanjem omogućava se dolazak na posao u vedrom raspoloženju, boljim mišićnim tonusom i kvalitetnijim mentalnim zdravljem. [...]
Nakon ljetne pauze u srijedu, 25. kolovoza, otvara se Ledena dvorana Zibel. Otvorenje počinje u 18:00 sati uz Disco na ledu koje će voditi DJ Rebić te Šrcka i Šrcko. Dođite na klizanje . Sportski klubovi kreću s treninzima prema rasporedu od prošle sezone. Klubovi koju su se odazvali pozivu ŠRc-a Sisak da dostave svoje [...]
Calmix je sustav vježba koji se izvodi pokretima malih amplituda i velikog broja ponavljanja s ciljem aktivacije svakog mišićnog vlakna. Vježbe se izvode za cijelo tijelo s rekvizitima ili bez njih i prilagođene su za sve dobne skupine vježbača i za sve razine kondicijske pripremljenosti. Vježbe koje se provode u ovom programu razvijaju koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Polaznici Calmixa učvrstit će tonus mišića, aktivirati i regulirati rad svih sustava u tijelu. Energija za izvođenje vježbi troši se većim dijelom iz potkožnog masnog tkiva i vrlo brzo uz pravilnu prehranu donosi rezultate, što znači smanjuje opseg tijela i dijelove tijela gdje se nakupine masti najviše talože. Radi se programu u kojem se vježbači svjesno upoznaju sa građom tijela, jer svaka vježba aktivira cijeli mišić i djeluje na njegovu izgradnju, učvršćuje ga, a pravilnim izvođenjem promjene se osjete nakon svakog treninga.
Treninzi se održavaju u dvorani ili otvorenom prostoru uz glazbu. Prva polovica treninga sastoji se od vježbi u stojećem stavu s minimalnim kretanjem u prostoru i obrađuje većinom izolacijske vježbe za gornji dio tijela i noge te ga priprema za kompleksne vježbe u drugom dijelu treninga u položajima na podu. Stretching na kraju treninga je neizostavni dio koji opušta aktivirane mišiće i ubrzava izbacivanje otrovnih tvari iz tijela.
Svrha ove rekreacije je utvrditi preferenciju i provesti aktivnost za prijavljene korisnike. Sadržaji se uglavnom odnose na vježbe u dvorani i slobodno plivanje. Cjelokupan program pod nadzorom je kineziologa koji na temelju početnog provjeravanja nekih antropoloških karakteristika dogovara zajednički program.
Svrha jutarnjeg plivanja je u podizanju pulsa, stabilizaciji krvnog tlaka, dokazanoj prevenciji od stresa, poboljšanju mobilnosti zglobova i poboljšanom dotoku kisika u srce i pluća. Kako je preko noći tijelo u stanju usporenog metabolizma, troši minimum kalorija, jutarnjim plivanjem omogućava se dolazak na posao u vedrom raspoloženju, boljim mišićnim tonusom i kvalitetnijim mentalnim zdravljem. Kako je plivanje aerobna aktivnost ono ujedno pomaže u održavanju težine, daje tonus mišićima i omogućava ugodno raspoloženje. Provodi se prije dolaska na posao u ranim jutarnjim satima za sve građane Siska i okolice koji dobrovoljno, bez voditelja, dolaze na plivanje.
Vrijeme: svaki dan osim subote i nedjelje 6:30 – 8:00. Prijave na recepciji ŠRC-a.
Nagrade: povremene nagrade ŠRC-a, mjesečna karta (BON ZA VJERNOST). Nakon što pojedinac dovede novog člana i upiše ga u program Jutarnjeg plivanja dobiva za taj mjesec besplatnu kartu u formi BONA!
Uspješno ste se pretplatili na newsletter ŠRC-a
Došlo je do pogreške. Molimo pokušajte ponovno.