Virtualna vježbaonica ŠRC-a

src-header

Športsko-rekreacijski centar Sisak je ustanova koja provodi sadržaj sporta, sportske rekreacije, kineziterapije, zabave i društvenih programa.

Popis vježbi: Snaga

1. Čučanj – skok / 6 ponavljanja / 4 ciklusa/ 3 minute odmora između ciklusa

2. Jednonožni odrazi s povlakom suprotne noge / 3 jedna noga + 3 druga noga / 4 ciklusa / 3 minute odmora između ciklusa

3. Skok u dalj / 6 ponavljanja / 4 ciklusa / 3 minute odmora između ciklusa

4. Iskoraci kroz skok / 3 jedna noga + 3 druga noga / 4 ciklusa / 3 minute odmora između ciklusa

5. Naskoci / 6 ponavljanja / 4 ciklusa/ 3 minute odmora između ciklusa